白髪対策や白髪予防に効果があるツボが、頭や手にあることを知っていましたか？ 抜け毛に予防や、頭痛の解消などであれば頭にツボがあることをきいたことがある方も多いと思います。最も有名な頭のツボは「百会（ひゃくえ）」です。百会・・・
ビタミンDは手のひら日光浴何分で合成される？窓ガラス越しもOK？
ビタミンといえば、いつも注目されるのはビタミンエースといわれるビタミンACEです。ビタミンBは疲労に良いことで時折注目されていますが、ビタミンDについてはあまり話題にならないと思いませんか？ ただ最近テレビの健康番組やラ・・・
痩せるきゅうりの食べ方｜よく噛むだけで脂肪分解酵素がドバッと！
懐石料理の分とく山 （わけとくやま）ってご存知ですか？この高級料亭の料理長である野崎洋光（のざきひろみつ）さんが、自ら体験した「きゅうり」ダイエットの本がスゴイ人気で売れ続けているのです。 野崎さんは文化放送ラジオにも良・・・
一番体にいい食べ物って何？バランスが大切じゃないの？
一番体にいい食べ物といっても、もちろんそれ単体だけを食べることが、体にいいとは考えられないですよね。でも、栄養素やビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて、それだけで栄養バランスが整っている食べ物というのはあるのです。 と・・・
マシュマロは体に良くない？美肌効果はあるが糖質過多で危険！
マシュマロに含まれるコラーゲンがふわふわプルプル美肌を作って、非常に高い美容効果があると言われています。またマシュマロの食べ方によっては、痩せるダイエット効果もあると期待されています。 本当にそうでしょうか？マシュマロに・・・
炭水化物を抜くと太る・老化・肌荒れ！実験で実証されたのです！
炭水化物を抜くと痩せられる、ダイエットできる、キレイになれると思っている方はとても多いと思います。確かに炭水化物が、食事量のなかで多くの割合を占めるようになると、おデブまっしぐらなのです。かといってほぼほぼ炭水化物を摂ら・・・
じゃがいもの皮で髪の毛増える？育毛効果があるかやってみた
じゃがいもの皮に育毛効果があると言われているのを聞いたことがありますか？じゃがいもの皮には、毛母細胞を活性化する成分が含まれているため、髪を強く太くし、髪を黒くする効果まであると言われています。 これは20世紀最強の超能・・・
紫外線を吸収しにくい食べ物・しやすい食べ物｜日焼け止め食材とは？
4月終わりから5月にかけての時期が一年で最も紫外線が強くなる時期だと言われています。春の穏やかな日だからと言って、油断してはいけないのです。日差しはとても柔らかくて気持ちいいのに紫外線は強烈です。紫外線対策は「塗るＵＶカ・・・
ビオチンで抜け毛予防と白髪改善！効果的な飲み方と摂取量は？
抜け毛や白髪など髪の健康を考えている方なら、一度は「ビオチン」という名前を聞いたことがああると思います。ビオチンは髪を作っている髪の素となる栄養素の一つで、これが欠乏すると、抜け毛や白髪に影響が出るとされています。髪だけ・・・
10歳若返るブロッコリースプラウト！効果的な食べ方で美肌に！
見た目が若くなるだけなら、化粧や服装でもある程度何とかできないこともない・・・。でも、体の細胞レベルで実際の肌年齢が10歳若返るなら、しかも身近な食べ物だけで美肌になるのなら、是非試してみたいと思いませんか？ 若返りには・・・
