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ぐっすり眠るツボ・よく眠れるツボ図解!朝スッキリ目覚める!

体の疲れを取るツボ図解

体は疲れているのに、ぐっすり熟睡できずに、朝起きても疲れが残っている。目覚めがよくない、なんだかスッキリしていないことがあると思います。以前、寝つきをよくする食べ物飲み物を紹介しましたが、それと合わせて、寝る前にはぐっす・・・

仕事中眠いとき眠気覚ましツボで即効対策|眠気覚ましグッズも効果的!

体の疲れを取るツボ図解

仕事中、特に午後2時から3時頃は最も眠いと感じる時間帯ではないでしょうか?昼食後、落ち着いて午後の仕事に取り掛かったときに、ちょうど胃の中で消化が始まる時間なのです。体は神経を胃に集中して消化活動を行うため、消化に直接関・・・

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