「健康法」の記事一覧

白髪対策や白髪予防に効果があるツボが、頭や手にあることを知っていましたか？ 抜け毛に予防や、頭痛の解消などであれば頭にツボがあることをきいたことがある方も多いと思います。最も有名な頭のツボは「百会（ひゃくえ）」です。百会・・・

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便秘薬にマグネシウムが使われていると、便を柔らかくしてくれるだけでなく、薬への依存性も少なくなると言われています。何日も出ないことは、非常につらいですから、薬に頼りたくなることもあると思いますが、やはり理想は、毎朝自然な・・・

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白湯（さゆ）の健康効果を知っていましたか？1日に2～3杯の白湯を飲むだけで、体にある「毒」が排出されて抜群のデトックス効果があるとされています。白湯を飲むことで、デトックスされ、血液がサラサラになり、免疫力もアップ、さら・・・

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尿酸値の数値が気になっているのは、女性よりも男性、主に中年以降の男性が多いのではないでしょうか。健康診断の結果が出るたびに、その数値は見たくもないと思ってしまうでしょうが、しっかりとチェックして対策しなければなりません。・・・

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乾燥肌でいつも肌がカサカサ気味なら、食べ物で改善できる可能性は大きいです。肌の潤いを保つには食べ物で「腸」の状態を健康に保つこともとても大切なのです。「腸」を元気にしてあげることでカサカサ肌は改善していきます。 食べ物で・・・

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痩せ菌とは「腸内細菌」のことですね。痩せ菌を増やすということは、腸内細菌である善玉菌を増加させることによって、腸の状態を良好に保って、結果的に太りにくい体質に変えていくということです。 腸内細菌である「ビフィズス菌」をは・・・

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鼻づまりはとても不快です。気持ち的に何かに集中することができなくなります。ちょっと空気の通りが悪いだけなのに、こんなにも不快で憂鬱になることはないですね。詰まっている側を上にして、横になることでスッキリと鼻が通ることもあ・・・

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体は疲れているのに、ぐっすり熟睡できずに、朝起きても疲れが残っている。目覚めがよくない、なんだかスッキリしていないことがあると思います。以前、寝つきをよくする食べ物飲み物を紹介しましたが、それと合わせて、寝る前にはぐっす・・・

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肝臓の主な働きは、「食べ物の代謝」「解毒作用」「胆汁の生成」の3つです。食べ物や生活習慣の偏りから肝機能の働きが悪くなることがあります。男性に多いとは思いますが、飲みすぎで、肝臓はその解毒作用が追いつかないため、休肝日を・・・

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仕事中、特に午後2時から3時頃は最も眠いと感じる時間帯ではないでしょうか？昼食後、落ち着いて午後の仕事に取り掛かったときに、ちょうど胃の中で消化が始まる時間なのです。体は神経を胃に集中して消化活動を行うため、消化に直接関・・・

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