「健康法」の記事一覧（3 / 5ページ）

髪を作るための栄養といえば、たんぱく質や亜鉛、ビタミンなどがあげられますが、これらは単体でたくさん摂れば良いというものではありません。髪に必要な栄養素が効果的に働く食べ方があります。髪に必要な栄養と食品について、髪を作り・・・

続きを読む

小豆デトックス効果と方法というタイトル記事ですが、手っ取り早く言ってしまえば、「小豆を煮込んで食べるだけ」なのです。小豆の食物繊維は便秘解消に役立ちますし、栄養素も豊富に含まれていて、美容効果やデトックス効果がとても高い・・・

続きを読む

体脂肪が消費されやすい体を作る「ケトン体ダイエット」が注目されています。最近ケトン体に関するテレビ番組や、書籍・雑誌でよく取り上げられるようになりました。楽に痩せたければ、食べ物でケトン体を増やせばいいのですが、さてどの・・・

続きを読む

乳酸キャベツって何なのか？知っている人は知っている、ヨーロッパでは昔からメジャーな、簡単に言うと「キャベツの漬物」ですね。この乳酸キャベツが注目されているのは、美容効果や健康効果がとても高いことにあります。 テレビ番組で・・・

続きを読む

寝る前に何かちょっとだけ食べたくなることがありませんか？寝る前の食べ物は、たとえ少しの量でも、寝ている間に脂肪として蓄えられることになります。最低でも就寝の4時間前からは食べないようにすべきなのですが、飲み物の場合は寝る・・・

続きを読む

朝、目覚めの一杯の水がとても美味しく感じたことは、誰でもあると思います。寝起きのコップ一杯のお水は「金」に値するって、聞いたことありますか？空っぽの体に水分を補給することは、健康にとってとても大切なことなのです。 朝のお・・・

続きを読む

果物を食べて体が温まるイメージはあまりないかもしれません。どんな果物も水分が多く、なんとなく体を冷やすのではないかと思って、食べることを控えている方もいるのではないでしょうか。 一般的に、寒冷地で育った果物は体を温め、逆・・・

続きを読む

その原因Xにあり！という番組でも紹介されたばかりの「しょうがココア」ですが、すでに2006年頃からじわじわ人気が高まっています。「しょうがココア」は体が芯から温まることを考慮された飲み物なのですが、女性の下腹・ぽっこりお・・・

続きを読む

白ごま油うがいがマスコミや書籍でも注目を集め、話題になっています。白ごま油でうがいなんて・・・ちょっと気持ち悪い感じがする方もいるかもしれません。実際私もはじめて「白ごま油うがい」をやった時は、当然口の中が油まみれですか・・・

続きを読む

色が、体の状態や健康に影響を与えていることは知っていましたか？色には暖色系と寒色系があって、それぞれ体に影響を与えることもわかっています。 気分的にではなく肉体的に影響があるのです。色と健康の関係を知ることで、少しでも体・・・

続きを読む