寝る前に何かちょっとだけ食べたくなることがありませんか？寝る前の食べ物は、たとえ少しの量でも、寝ている間に脂肪として蓄えられることになります。最低でも就寝の4時間前からは食べないようにすべきなのですが、飲み物の場合は寝る・・・
朝コップ一杯の水を飲む健康法・健康効果は「金」に値する！
朝、目覚めの一杯の水がとても美味しく感じたことは、誰でもあると思います。寝起きのコップ一杯のお水は「金」に値するって、聞いたことありますか？空っぽの体に水分を補給することは、健康にとってとても大切なことなのです。 朝のお・・・
アディポネクチンを増やす食品はメタボ解消効果バツグン！
長寿ホルモンとして注目されているのが「アディポネクチン」という成分です。特にメタボ解消やダイエットにいいということで話題になっています。しかしアディポネクチンが含まれている「食べ物」はないのですが、アディポネクチンを体内・・・
白菜の黒い点々ぶつぶつは何？白菜の黒い斑点は安全ですか？
白菜がスーパーに並ぶ時期になりましたが、天候不順で今年の白菜はとても高いですね。1／4個にカットして売られていますが、あんなものお湯に入れたらほんのちょっとの量になってしまいます。旬の野菜は安くてたっぷり食べたいものです・・・
紅茶で体を温める紅茶の入れ方｜体の芯から温める飲み方は？
温かい飲み物はそれ自体である程度体は温まるのですがなかなか温かさが持続しないものです。飲み物の中でも紅茶は体を温めると、テレビの健康番組などでもよく取り上げられていますが、実際に「紅茶」に体を温める効果がどれほどあるので・・・
缶コーヒーは体に悪いし体を冷やす！危険な添加物や砂糖満タン？
缶コーヒー、たまに飲むと美味しいですよね。私は某メーカーの缶コーヒーがとても好きでしたが、今は年に１本飲むか飲まないかです。 もう10年以上も前のことですが、友人が缶コーヒーが好きで好きで、毎日最低１缶は飲んでいました。・・・
体を温める果物べスト4！体を温める効果的な食べ方使い方
果物を食べて体が温まるイメージはあまりないかもしれません。どんな果物も水分が多く、なんとなく体を冷やすのではないかと思って、食べることを控えている方もいるのではないでしょうか。 一般的に、寒冷地で育った果物は体を温め、逆・・・
体を温めるお茶冷やすお茶｜冷え性改善はノンカフェインのほうじ茶！
温かいお茶を飲めば体は温まりますが、ほとんど一時的です。どうせ飲むなら体の芯から温まって、冷え性改善につながるものの方が望ましいですよね。冷え性ではない方も、体を内側から温めておくことは健康維持のためにはとても大切なこと・・・
しょうがココアの効果と作り方｜冷え性改善！芯からぽかぽか！
その原因Xにあり！という番組でも紹介されたばかりの「しょうがココア」ですが、すでに2006年頃からじわじわ人気が高まっています。「しょうがココア」は体が芯から温まることを考慮された飲み物なのですが、女性の下腹・ぽっこりお・・・
ホットヨーグルトは効果なし？乳酸菌は加熱すると死ぬって本当？
ホットヨーグルトでダイエットですか？痩せるのなら何でもやってしまおうという方のために？ホットヨーグルトのダイエット効果や美容効果をお伝えしたいのですが、ヨーグルトを温めると、特に電子レンジなんか使った日にゃ、乳酸菌さん全・・・
