豆腐は世界にも通用する、日本を代表するような健康食品です。カロリーも低く、良質なたんぱく質が含まれていて栄養価はバツグンです。しかし、健康に良い食品にもかかわらず豆腐の食べ過ぎは太ると言われています。 だいたい、豆腐を食・・・
「2016年」の記事一覧（2 / 18ページ）
白砂糖に害と危険性はある？白砂糖が体に悪いと言われるワケ
白砂糖の摂りすぎは、体の冷えを招き、肥満につながります・・・もちろんこのようなことも砂糖の害ではあるのですが、砂糖の健康に対する害や危険性はもっと他にあるのです。 しかし砂糖が体に悪いからといって、あらゆる加工食品に白砂・・・
髪に必要な栄養と食べ物｜髪を作るために必ず摂りたい食品
髪を作るための栄養といえば、たんぱく質や亜鉛、ビタミンなどがあげられますが、これらは単体でたくさん摂れば良いというものではありません。髪に必要な栄養素が効果的に働く食べ方があります。髪に必要な栄養と食品について、髪を作り・・・
体にいい塩ってどんな塩？健康にいい塩・商品名は？
体には塩分が必要なことも、摂り過ぎが良くないこともわかっていますよね。ただ調味料として少しの塩を使う場合に、化学的に合成されたような塩を使うのと、ミネラル分が多い自然塩を使うのとでは全く体への影響が異なりますね。小さじに・・・
小豆デトックス効果と方法！宿便を出す煮小豆の食べ方とは？
小豆デトックス効果と方法というタイトル記事ですが、手っ取り早く言ってしまえば、「小豆を煮込んで食べるだけ」なのです。小豆の食物繊維は便秘解消に役立ちますし、栄養素も豊富に含まれていて、美容効果やデトックス効果がとても高い・・・
ケトン体を増やす食事方法とは？
体脂肪が消費されやすい体を作る「ケトン体ダイエット」が注目されています。最近ケトン体に関するテレビ番組や、書籍・雑誌でよく取り上げられるようになりました。楽に痩せたければ、食べ物でケトン体を増やせばいいのですが、さてどの・・・
乳酸キャベツ健康法とは？作り方食べ方と効果・保存方法も紹介！
乳酸キャベツって何なのか？知っている人は知っている、ヨーロッパでは昔からメジャーな、簡単に言うと「キャベツの漬物」ですね。この乳酸キャベツが注目されているのは、美容効果や健康効果がとても高いことにあります。 テレビ番組で・・・
寝る前に飲むといい飲み物｜寝る前に飲む健康・快眠ドリンクとお茶
寝る前に何かちょっとだけ食べたくなることがありませんか？寝る前の食べ物は、たとえ少しの量でも、寝ている間に脂肪として蓄えられることになります。最低でも就寝の4時間前からは食べないようにすべきなのですが、飲み物の場合は寝る・・・
朝コップ一杯の水を飲む健康法・健康効果は「金」に値する！
朝、目覚めの一杯の水がとても美味しく感じたことは、誰でもあると思います。寝起きのコップ一杯のお水は「金」に値するって、聞いたことありますか？空っぽの体に水分を補給することは、健康にとってとても大切なことなのです。 朝のお・・・
アディポネクチンを増やす食品はメタボ解消効果バツグン！
長寿ホルモンとして注目されているのが「アディポネクチン」という成分です。特にメタボ解消やダイエットにいいということで話題になっています。しかしアディポネクチンが含まれている「食べ物」はないのですが、アディポネクチンを体内・・・
