仕事中、特に午後2時から3時頃は最も眠いと感じる時間帯ではないでしょうか？昼食後、落ち着いて午後の仕事に取り掛かったときに、ちょうど胃の中で消化が始まる時間なのです。体は神経を胃に集中して消化活動を行うため、消化に直接関・・・

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食べ物が消化されるまでに何時間かかるか知っていますか？もちろん食べた物や体調・体質によっても変わってきますが、胃で消化される時間としては3～4時間ほどです。食べ物が胃で消化され、小腸で栄養分が吸収されます。さらに食べカス・・・

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仕事やスポーツでの肉体疲労だけでなく、楽しい旅行でさえも体は疲れてしまいます。次の日から仕事となれば、何とか早く疲労回復したいものです。疲労回復にいい飲み物、さらに寝る前に飲むと、より疲労回復にいい飲み物、コンビニなどで・・・

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寝付きを良くする飲み物や食べ物ってあるのですよ。後述しますが、ズバリ「朝味噌汁」です！ 夜、布団に入ってもなかなか眠れなくて、どんどん時間が経ってしまう。眠ろうとして呼吸に集中したりしても、どんどん目が冴えてくることがあ・・・

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歯が痛いとき、すぐに医者に行ける時間ならいいのですが、夜間や休日などは、何とか応急処置を取る必要があるのです。平日でも、なかなかすぐに診てもらえないことも多いのです。最近は、歯医者さんに限らず多くの病院では、緊急時以外は・・・

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安くて、意外に栄養が豊富なもやしですが、本当に賞味期限が短いのです。例えば、焼きそばを作るとき、もやし一袋全部使うのはちょっと多いと思って半分だけ使います。するとあっという間に日が経って、もやしはへなへな。時には水浸しの・・・

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塩まくら。知っていましたか？頭を冷やして熱を取る働きがあり、疲労回復に役立ちますし、夏場はひんやりしてとても気持ちいいのです。塩枕のメリットは、ほかにも血行が促進されることで、代謝が良くなって、肩こりの解消にも役立ちます・・・

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朝食は時間がなく、ささっと済ませて仕事に出かける方も多いと思います。主婦だって学生だって、なかなか落ち着いてしっかり朝食を摂るという方は少ないのではないでしょうか。簡単に済ませることが多い朝食でも、しっかりと栄養のあるも・・・

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バオバブという樹は、木の根っこが上にあるような樹形で有名ですよね。実はこの樹の「実」がスーパーフードとして人気を集めています。 TBSテレビ番組の「あさチャン」でも紹介されましたし、ウィッシュでおなじみのDAIGOさんも・・・

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言うまでもありませんが、乾物ヨーグルトという種類のヨーグルトがあるのではなく、乾物をヨーグルトで一晩漬け込んだヨーグルトの総称ですね。乾物には、高野豆腐や切り干し大根、ヒジキなどがありますが、味は良くないのです(個人的に・・・

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