バーチウォーターの美肌・美容効果が急激に注目を集めています。 「バーチウォーター」なんて聞き慣れない商品名だと思われる方も多いと思います。 バーチウォーターはホワイトバーチウォーターとも呼ばれ、完全自然由来の「白樺の樹液・・・
「2016年9月」の記事一覧
タイガーナッツに副作用？美容に効果的な食べ方は？
タイガーナッツの高い栄養価とダイエット効果で、興味を持っている方も多いと思います。タイガーナッツという名前ではありますが、「ナッツ」の種類ではないって知っていましたか？見た目は豆やナッツ類に見えるのですが「タイガーナッツ・・・
風邪の食事をコンビニ食で栄養補給するなら何がいいの？
風邪で熱があると、動きたくないし買い物にも行きたくないこともありますよね。特に一人暮らしだとキツイかもしれません。薬ばかり飲んで寝ているわけにもいかず、体力回復のためには栄養ある食事を摂る必要があります。 実はコンビニに・・・
白菜を加熱すると栄養は減るの？
秋から冬にかけて鍋物に欠かせない野菜が白菜ですね。もちろんお漬物やキムチの素材にもよく使われますし、無くてならないものです。 白菜は食感はよくても水分ばかりで栄養が無いと思っていませんか？女性にとっても、特に美容にいい栄・・・
卵を加熱すると栄養価・栄養成分は変わるの？
日常の食材として欠かせない卵。完全栄養食品でもあり、ほぼどんな料理にでも使うことができますね。ただ、完全栄養食品といっても調理方法の違いによって、栄養価や栄養成分に変化があるのかどうか気になりませんか。 生卵の状態から、・・・
アボカドを加熱すると栄養も美肌効果もダウンするの？
アボカドは世界一栄養価が高いスーパーフルーツと言われています。特に女性にとって美肌に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。こんなに嬉しい栄養成分は、欠かさず全て体に取り入れたいですよね。 そのためには、アボカドは加熱・・・
納豆を加熱したら栄養台無し！納豆の栄養を倍増する食べ方は？
納豆の健康効果が高いことが広まって、今では西日本でも納豆を欠かさず食べる人は格段に増えています。ナットウキナーゼの血栓溶解効果や、整腸作用は体にとってとても有用な働きですね。でも納豆の健康効果は、加熱調理することで減少、・・・
玉ねぎを加熱すると栄養価アップ？血液サラサラ効果は加熱or生？
玉ねぎの成分に血液をサラサラにする効果があるということで、人気の野菜です。玉ねぎを凍らせて保存することで、血管年齢が若返るなどの効果もあるようです。しかし一般的には、玉ねぎは加熱して調理することが多いですね。加熱した場合・・・
キャベツ加熱で栄養減少？栄養素を効率的に摂る方法は？
年中いつでも手に入るキャベツ、特に春キャベツは甘みがあって柔らかくておいしいですね。毎日のように食材として使うものですから、効率良く栄養を摂りたいものです。 キャベツは加熱調理すると栄養が無くなってしまうというのは本当な・・・
トマトは加熱して栄養価アップする！？美容効果はアップ！
トマト、好きですか？野菜サラダなどでは必ず素材として使われていますし、料理や付け合わせにも欠かせない素材です。煮込み料理や、生で食べることも多いと思います。 しかしトマトを食べる時は加熱して食べた方が栄養価がアップするの・・・
