アロエとアロエベラの違いと効果｜日焼け以外の効果もスゴイ！

アロエと言えば、昔から傷口に塗ったり、日焼けの消炎効果としてもよく使われていますね。

日本でアロエといえばほとんど「キダチアロエ」の事を指しますが、欧米ではアロエベラがをさすことが多いのです。

アロエベラは健康ジュースとしても非常に人気のある薬効植物ですが、日本でも海外でも口コミ販売が非常に盛んな事も事実です。私も進められたことがありますが、自分で自然食品のお店で探して買うようにしていました。

海外、いまでは日本でも、日焼けしたときには「アロエベラ」が効くといって、ビーチ近くの店や海の家では必ずと言っていいほど「アロエベラジェル」が売られています。

アロエもアロエベラにも多くの効能効果がありますので、具体的に紹介します。ぜひ参考にして下さい。

1 アロエの種類
2 アロエとアロエベラの効果・薬効
3 使い方・食べ方
4 まとめ

アロエの種類

キダチアロエ

日本の住宅の庭で、よく見かけますね。植木鉢や発泡スチロールに植えられていることも良くあります。

これらのほとんどは「キダチアロエ」と言って、下剤として効くことが有名ですが、日本のキダチアロエの薬効は穏やかであるため、そのまま食べたり、生の搾り汁を飲むこともできます。しかし、非常にエグイ味ですからお気を付け下さいね。

キダチアロエは「キダチロカイ」「医者いらず」とも呼ばれます。
↓キダチアロエ

ケープアロエ

ケープアロエは「下剤」としての薬効が強いアロエです。ケープアロエは南アフリカのケープ州から、薬の原料として輸入されています。

アロエベラ

アロエベラは、主にアフリカや地中海地方が原産地とされており、非常に「葉」の部分が大きくなる品種です。キダチアロエに比べると全然形状が違います。根元から大きな葉が重なって生えている感じです。

大きな葉には多くの水分を含んだ多糖体ジェルがたっぷりあり、この薬効が健康にとてもいいとされているのです。

アロエヨーグルトのアロエはこのアロエベラのことです。
不溶性の食物繊維を多く含み、腸内環境を整えます。便秘にもよい食材です。

アロエベラには、200種以上もの成分が含まれており、これらのいくつかの成分が結びついて様々な健康効果をもたらしているのですが、どの成分にどんな働きがあるのかということまではまだ、よくわかっていないようです。
これからの研究に期待するしかないですね。
↓アロエベラ

アロエとアロエベラの効果・薬効

アロエは、酵素を多く含んでいて、胃腸病や、やけど、熱とりなどに利用することが出来ます。

火傷（やけど）

火傷をしたときは、まずアロエの葉をよく洗って、熱湯にとおして殺菌します。

アロエの外皮を剥いで、中のジェル状のヌルヌルした部分を取り出して、痛む部分に貼っておきます。そうすることでヤケドの跡を残すことなく、ヒリヒリとした痛みも治まってきます。

市販されているアロエベラジェルなどは、まさにこの効果を利用したもので、日焼けした肌、日焼けしすぎて痛みや熱を持ってしまった肌に薬効が浸透し、炎症を抑えてくれます。

下剤として

苦みのあるアロインという物質に緩下剤（かんげざい）の作用があります。

下剤として、ジェルの部分を絞ってスプーン一杯ほど飲むのですが、便秘だからと言って多量に飲んではいけません。薬草茶であるアロエ茶なども良く効くのですが、多く飲むと下痢になることがあります。

余談ですが、以前、奈良の某神社近くの民宿に泊まった時、夕食にとても風味のあるお茶が添えられていました。あまり飲んだことがないけ味だったのですが、結構おいしかったので、急須一杯飲んでしまいました。隣室の友人たちも何杯も飲んだようです。で、翌朝はみごとに全員下痢になってしまいました。薬草のお茶だと言っておいてほしかったですね。