血栓ができると血液の流れが阻害され、体内でスムーズに血液循環が行われなくなります。血栓が出来ないように注意することはもちろんですが、自分の血管内に血栓があっても自覚症状がないのでわかからないのが気になるところです。「血栓・・・

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バーチウォーターの美肌・美容効果が急激に注目を集めています。 「バーチウォーター」なんて聞き慣れない商品名だと思われる方も多いと思います。 バーチウォーターはホワイトバーチウォーターとも呼ばれ、完全自然由来の「白樺の樹液・・・

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タイガーナッツの高い栄養価とダイエット効果で、興味を持っている方も多いと思います。タイガーナッツという名前ではありますが、「ナッツ」の種類ではないって知っていましたか？見た目は豆やナッツ類に見えるのですが「タイガーナッツ・・・

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風邪で熱があると、動きたくないし買い物にも行きたくないこともありますよね。特に一人暮らしだとキツイかもしれません。薬ばかり飲んで寝ているわけにもいかず、体力回復のためには栄養ある食事を摂る必要があります。 実はコンビニに・・・

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秋から冬にかけて鍋物に欠かせない野菜が白菜ですね。もちろんお漬物やキムチの素材にもよく使われますし、無くてならないものです。 白菜は食感はよくても水分ばかりで栄養が無いと思っていませんか？女性にとっても、特に美容にいい栄・・・

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日常の食材として欠かせない卵。完全栄養食品でもあり、ほぼどんな料理にでも使うことができますね。ただ、完全栄養食品といっても調理方法の違いによって、栄養価や栄養成分に変化があるのかどうか気になりませんか。 生卵の状態から、・・・

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アボカドは世界一栄養価が高いスーパーフルーツと言われています。特に女性にとって美肌に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。こんなに嬉しい栄養成分は、欠かさず全て体に取り入れたいですよね。 そのためには、アボカドは加熱・・・

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納豆の健康効果が高いことが広まって、今では西日本でも納豆を欠かさず食べる人は格段に増えています。ナットウキナーゼの血栓溶解効果や、整腸作用は体にとってとても有用な働きですね。でも納豆の健康効果は、加熱調理することで減少、・・・

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玉ねぎの成分に血液をサラサラにする効果があるということで、人気の野菜です。玉ねぎを凍らせて保存することで、血管年齢が若返るなどの効果もあるようです。しかし一般的には、玉ねぎは加熱して調理することが多いですね。加熱した場合・・・

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年中いつでも手に入るキャベツ、特に春キャベツは甘みがあって柔らかくておいしいですね。毎日のように食材として使うものですから、効率良く栄養を摂りたいものです。 キャベツは加熱調理すると栄養が無くなってしまうというのは本当な・・・

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