腸が綺麗な人ほど若さを維持できるといわれていますね。腸の吸収力が上手く働いてくれて、蠕動運動で不要なものをきちんと排泄してくれてこそ、健康が保たれて、美肌も形成されていきます。 体の内側から健康になるための大元が腸の健康・・・

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すでに消化の良い食べ物を紹介させていただきましたが、消化の悪い食べ物も知っておくと、体調の悪い時にはうまく避けることが出来ますよ。 「消化の悪い食べ物」といっても消化が悪い、消化に時間がかかるというだけで、もちろん食べ物・・・

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胃の調子が悪い時や、なんとなくお腹の調子がよくなくて、胃もたれしているような時って、あまり食事を摂らないことも多いものです。 しかし全く食事抜きではかえって体力が消耗してしまいます。少量であっても消化の良い食べ物（野菜や・・・

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クコの実の効能効用に引き続き、クコの実の最大の魅力であるアンチエイジング効果やその健康効果を十分に引き出すための、効果的な食べ方を紹介します。 クコには有用な薬効成分があるのですが、クコは「根の皮」、「葉」、「実」の部分・・・

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クコの実（ゴジベリー）は最近になって急に注目されてきたようですが、かなり昔から薬草として用いられているのです。 原産地は中国で、スーパーフードの一つとしても有名になってきたのですが、日本でも野草として道端に生えていること・・・

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急にしゃっくりが始まるときがあります。すぐ止まるだろうと思っていても何時間も止まらない時は、なんとか止めようとあせり始めますよね。 驚かされると、横隔膜の痙攣が止まってしゃっくりも止まるとよく言われていましたが、タイミン・・・

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特に理由もないのに夜眠れないことがありますね。翌日の予定を思い浮かべるとパッチリ目がさえて眠れない、考えないようにしても無意識にぐるぐる頭にイメージが浮かんで空想の会話を続けてしまっている・・・こんなこともありますよね。・・・

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食材のうま味を引き出すだけでなく、スタミナ補給や、様々な体の症状に効く薬効もあるにんにくですが、気になるのは強烈な臭いです。 人に会わなければならない日や、その前日に、ついついにんにくの入った料理を食べてしまった・・・こ・・・

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風邪のときなど特に夜寝る前になると咳がひどくなることがありませんか？まさに咳を止めたい！と思う瞬間です。そんな時、薬で治す方法はもちろん有効ですが、食べ物による自然な方法で治したり、改善できれば体にとっても負担が少なくな・・・

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テレビの健康番組で、「ココナッツオイル」の特集をしたこと、そして同時期にモデルのミランダ・カーさんが美容のために「ココナッツオイル」を使用していることがわかって、一気に人気が爆発しました。 ココナッツオイルの美容効果と健・・・

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