お菓子や甘いものはできるだけ控えた方がいいと言われますよね。やはり、太ることと、なんとなく体に良くないイメージが強いと思います。「ジャンクフード」は体に悪いってイメージですね。ところが、昔から日本で販売されている市販のお・・・

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長寿菌って、あまり聞きなれない名前ではありませんか？「長寿菌」はテレビ番組「その原因、Xにあり!」（2017年5月放送）で紹介され多くの方が知るところとなりましたね。腸内に「長寿菌」を増やすことで、長寿の元である「腸」を・・・

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見慣れない聞きなれない野菜が増えてきていますよね。中でも、最近人気上昇中のロメインレタスを紹介します。ロメインレタスはかなり以前から日本でも食べられていますので、食べたことがある方は多いのですが、それが「ロメインレタス」・・・

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ほぼ毎日ウォーキングしてるんです。と言っても時間にして30～40分くらいです。調子いいと50～60分歩くこともあります。ただ、つい最近まで、たった30分歩いただけで、かかとが痛くなってくることがよくあったのです。歩きすぎ・・・

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パンガシウスを買ってみたのです。そもそも、それがパンガシウスであるとは知らずに。買ってから気づいたこの「パンガシウス」の正体とは？ いや～、実はスーパーで、味付け半調理済みの白身魚があったのです。焼くだけですぐ食べられる・・・

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2017年7月、いまだ梅雨明けしていないところがほとんどで、連日30℃を超える日が続いています。日中ならまだしも、深夜になっても25℃を下らない熱帯夜の毎日。多くの方はエアコンを28度くらいに設定してつけっぱなしで寝るか・・・

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頭痛・頭病でお悩みの方、猿羽根山地蔵堂（さばねやまじぞうどう）を訪れてみてはいかがでしょうか？猿羽根山地蔵堂は東北・山形にあり、特に頭痛封じ・頭病平癒のご利益があると信仰されていますが、無病延命、子授、安産でも信仰されて・・・

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筋肉を増やすためには、もちろん良質なたんぱく質が必要です。パイナップルは食事で摂りこんだたんぱく質を胃で分解し、筋肉をつくるために効率よく働いてくれるのです。勘違いしている方もいるようですが、決して体の筋肉まで分解するこ・・・

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がごめ昆布って知っていますか？昆布は昆布でも非常に肉厚で、こんぶの表面にはまるでタイヤの溝のような凹凸がついています。籠（かご）を押しあてたような跡にも見えることが、なまってガゴメと言われているようです。非常にめずらしい・・・

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亜鉛は髪を作るためには必須の栄養素であることはよく知られていますね。亜鉛は食事からとることが理想ですが、亜鉛サプリでも私の場合は、髪を作って髪が早く伸びる効果・抜毛を減らす効果があったと実感しています。 ただ、亜鉛さえ摂・・・

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