アボカドは世界一栄養価が高いスーパーフルーツと言われています。特に女性にとって美肌に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。こんなに嬉しい栄養成分は、欠かさず全て体に取り入れたいですよね。 そのためには、アボカドは加熱・・・
「食べ物飲み物」の記事一覧（7 / 15ページ）
納豆を加熱したら栄養台無し！納豆の栄養を倍増する食べ方は？
納豆の健康効果が高いことが広まって、今では西日本でも納豆を欠かさず食べる人は格段に増えています。ナットウキナーゼの血栓溶解効果や、整腸作用は体にとってとても有用な働きですね。でも納豆の健康効果は、加熱調理することで減少、・・・
玉ねぎを加熱すると栄養価アップ？血液サラサラ効果は加熱or生？
玉ねぎの成分に血液をサラサラにする効果があるということで、人気の野菜です。玉ねぎを凍らせて保存することで、血管年齢が若返るなどの効果もあるようです。しかし一般的には、玉ねぎは加熱して調理することが多いですね。加熱した場合・・・
キャベツ加熱で栄養減少？栄養素を効率的に摂る方法は？
年中いつでも手に入るキャベツ、特に春キャベツは甘みがあって柔らかくておいしいですね。毎日のように食材として使うものですから、効率良く栄養を摂りたいものです。 キャベツは加熱調理すると栄養が無くなってしまうというのは本当な・・・
トマトは加熱して栄養価アップする！？美容効果はアップ！
トマト、好きですか？野菜サラダなどでは必ず素材として使われていますし、料理や付け合わせにも欠かせない素材です。煮込み料理や、生で食べることも多いと思います。 しかしトマトを食べる時は加熱して食べた方が栄養価がアップするの・・・
インスタント味噌汁は体に悪い？栄養的には健康にいいの？
インスタント味噌汁は体に悪いとか健康に悪いイメージがある方もいると思います。一昔前までは、食品添加物モリモリで、塩分濃度も高く、「味」と「お湯をかけるだけの手軽さ」だけを重視したものが多かったのも事実です。 具材だけを乾・・・
はちみつは４０℃以上に加熱すると栄養がほぼゼロ！
砂糖の摂りすぎが体にはよくないということもあって、天然の甘味料としての「蜂蜜」に年々人気が高まっています。純粋な生はちみつはビタミンなどの栄養分も豊富に含まれていて、美容効果も高く特に女性に人気です。 ただし、せっかくの・・・
美味しいさつまいもの種類と見分け方選び方｜甘味は外見でわかる！
焼き芋やふかしたさつまいもはメッチャ甘くておいしいですよね。中でも安納芋などの種類は、熱を加えたらそのままで極上のスイーツと呼ばれるほどの大人気品種です。 さつまいも選ぶときにはやはり、味が濃くて甘いものを選びたいもので・・・
下痢予防に生マヌカハニーが効く！舐めるように食べます
マヌカハニーは蜂蜜の一種です。普段から、マヌカハニーを毎日少量づつ食べておくことで、体は抗菌力が非常に高まってきます。 急な下痢の時に、生マヌカハニーを一口舐めるだけでピタッと治る・・・ということはないのですが、毎日摂取・・・
下痢を止めるツボを詳しく図解！下痢に効くお腹・手・足のツボ
突然、急な下痢に襲われることがあります。通勤電車の中や、会議中、テスト中、運転中などでお腹が痛くならないことを願いたいですが、下痢は体の反応ですからどうしようもありません。 すぐにトイレに駆け込める状態ならばいいのですが・・・
