口が臭い原因は歯と胃の病気？息が臭い・口が渇く・口臭対策はコレ！

誰もが気になる口の臭い。他人の口臭は、たとえ仲がいい友達であっても「口が臭いよ」とはなかなか言えないものです。人と対面した時に、もっとも気になると言われているのも口臭です。

口が臭い原因は内臓、胃や歯の状態に問題がある可能性もあります。口が渇くことが口臭の原因になっていることもあります。口臭の原因や対策について詳しく紹介します。

1 口臭の原因は口腔内トラブル
- 1.1 虫歯や歯石、歯周病が口臭の原因
- 1.2 息が臭い、口が渇く原因は？
2 胃の不調が口臭の原因となっている
3 口臭の予防と対策
- 3.1 「歯」をきれいに保つこと
- 3.2 胃炎対策
4 こんなことがありました・・・
5 まとめ

口臭の原因は口腔内トラブル

口の臭いが気になるなら、その原因を知っておくと対策もしやすいですね。にんにくを食べた時などの口の臭いとは違って、いわゆる「口臭」は体調不良や病気が原因になっていることがほとんどです。当てはまる原因があればチェックしてみて下さい。

虫歯や歯石、歯周病が口臭の原因

虫歯や歯石、歯周病は自分でチェックしてわかるものではありませんが、口臭の原因の一つと考えられます。いくら歯をよく磨いていても、歯の表面に付いた歯垢が溜まって石灰化して歯石になってしまいます。

虫歯についてもミュータンスク菌が活動する時に発生する何らかの作用により臭いが発生して口臭となってしまう事があります。

歯に異常がないと思っても、半年から1年に1回は、必ず定期的に歯科医院でチェックしてもらいましょう。

私は、毎日しっかり歯を磨いて、見た目にも全く歯垢や歯石が無いと思っているのですが、それでも歯の定期健診では必ず、グィ～～～ンという歯に当てるドリルで歯石・歯垢を削り取られます。これが嫌だからしっかり磨いているのに・・・。とにかく歯の定期検診は大切ですよ。

息が臭い、口が渇く原因は？

口腔乾燥症（ドライマウス）は、唾液の分泌が悪くなるため、口の渇きによって口の中がネバネバしたり、水分が無くなってカサカサになってしまいます。ドライマウスになると、口内炎になりやすく、舌苔も厚くなってきます。

ドライマウスは、老化や更年期障害、唾液腺の異常や服薬している薬の副作用、ストレスなどが原因として考えられます。口が渇いていると感じる期間が数週間も続くようなら、食生活、生活習慣を見直すことは当然ですが、歯科や口腔外科を受診し、適切な治療を受けましょう。

胃の不調が口臭の原因となっている

口の中にこそ口臭の原因があると思われがちですが、胃の不調によって口臭が発生することも良くあることなのです。胃で発生した炎症や潰瘍が原因で口から嫌な臭いが発生することがあります。

急性胃炎・慢性胃炎

急性胃炎
食物アレルギーがある場合は、特定の食品を摂った場合に急激に胃の炎症を起こして急性胃炎になることがあります。アレルギーがない場合でも、トウガラシなどの香辛料や刺激物を多く摂ってしまった場合などにも急性胃炎になることがあります。
慢性胃炎
ストレスは慢性胃炎の大きな要因になっています。食生活の乱れや、偏った食事、塩分の多い食事、喫煙や飲酒なども胃炎が慢性的に起こっている原因になります。

胃潰瘍

胃酸が通常よりも多く出ることで、胃の粘膜が炎症を起こしてしまいます。ストレスが原因で胃酸過多になる場合はとても多く、胸やけや口臭としてもその症状が現れてきます。

基本的に食べ物のそのもの臭いが原因ではない

ゲップなどで胃の食べ物による臭いが上がってくるということはありますが、基本的に何か臭いのキツイ食べ物を食べたことで、一旦胃に入った食べ物が口から臭ってくるということはありません。

しかし、にんにくの臭いは、食べてからしばらく臭いますね。これは胃の中から臭いが上がってくるのではなく、その多くは口の中に残ったにんにくの成分が原因になっています。また、にんにくの成分が血液中に取り込まれて呼気（吐く息）と共に肺から排出されるということも、にんにくによる口臭の原因になっています。

口臭の予防と対策

「歯」をきれいに保つこと

口臭の主な原因のほとんどは口腔内にあります。当然、歯をきれいに保つために歯磨きは大切ですが、どうしても自分の力だけでは歯周病や歯石は防ぎきれないのです。歯科医による定期的な診断と治療が大切です。歯科医院なんて、特に歯が痛くないのに行きたくはないですが、思い切って診察してもらいましょう。

胃炎対策

口腔内に口臭の原因が無いことが判明し、それでも口臭があるならば「胃」の不調をチェックしてみる必要があります。まずは消化器内科で診察を受けてみましょう。胃の不調が改善されれば、それが原因の口臭は無くなります。食生活を規則正しくすること、ストレス発散や、日々の軽い運動を継続して行うことも非常に大切です。

こんなことがありました・・・

スーパーのレジでのこと。レジ担当の人の顔を覚えるくらいによく行くスーパーのレジでのことです。あるとき、レジに並んでいると、なんか臭い。にんにく臭い。誰だろうと思ったらレジのお兄ちゃんでした。レジ回りは、もうそれはそれは超強烈に臭いのです。彼自身は気付いてないようです。

まあ、今日だけならいいかと思ったら、時おりレジ回りがなんか臭いことがあって、やはりそのお兄ちゃんの口臭が原因。しかもにんにくの臭いではない。それ以降、当然、私はそのお兄ちゃんのレジは避けるようになりました。
注意しようかとも思いましたが、そのお兄ちゃんとは何のしがらみもないとはいえ、なかなか言えるものではありません。

口臭が原因で、その人を避けることがある・・・自分もかなり注意しなければと思いましたね。

ちなみに電車で隣に座った人の口臭が気になった場合、私は即座に席を立ちます。我慢する人もいるでしょうが、いやな気分になることは間違いありません。せめて自分の口臭には充分気を付けたいものです。